MEDIA MARATÓN ARANJUEZ, 17 MARZO 2013

Carrera muy especial para mí porque en esta ocasión, soy local y, no hay nada como sentir un extra de motivación en un reto. Conocía al dedillo el recorrido: los jardines y de la vega del Real Sitio y Villa de Aranjuez. En cada pasó sentí los recuerdos de mi niñez y eso me impulsó a seguir a tope en los momentos más difíciles.

Salí tranquilo. No quería cometer errores de exceso de confianza como me pasó en la última carrera que hice en el pueblo por sentirme extra-motivado. A medida que iban pasando los kms fui incrementando el ritmo. En ningún momento subí de 4,95minutos por km pero mis medias no fueron los suficientemente buenas como para conseguir estar en el 1,30 y algo. Marqué una hora cuarenta y dos. Me quedé a las puertas, pero aún así, estando en ese precioso umbral, ha sido con mucho mi mejor media maratón. Bueno, sólo he corrido tres. Villaverde 2012 casi sin dormir con 1h.49m, la tragamillas marzo 2013 (dura por las elevaciones) 1h47h y Aranjuez 1h.42m. Los entrenamientos están dando su fruto y las pulsaciones van decreciendo al mismo tiempo que continuo perdiendo más peso. Ahora ya estoy en setenta y nueve kg. He perdido desde abril 2012 catorce kilos. Y desde que me tomé en serio perder peso he bajado 24 kilos. Creo que para finales de año, si el cuerpo se sigue comportando como ahora podré llegar a 1h 30 y algo en una media maratón.

La verdad que la carrera fue genial. Familia y amigos animando en diferentes tramos. Tomé dos geles de glucosa muy débiles pero me ayudaron un poco y no tuve calambres hasta el km 18 pero sólo en los gemelos. Llegué bastante decentemente de fuerzas. El recorrido de esta carrera, para aquellos que no la conozcan, es precioso.

(Foto del ganador 2013)

Va quedando menos para el MAPOMA 2013 :o)

          

ULTRA TRAIL VII CARRERA DEL EBRO, 10 MARZO 2013

Tuve mis dudas a la hora de elegir esta carrera en mi camino para preparar mi primer maratón. Pero si de lo que se trata, es de coger confianza y como no, conseguir más fondo para las largas distancias, esta carrera de 30 km calificada como ULTRA TRAIL, era una gran prueba para verme a mí mismo en algo más que 25 km; mi máxima distancia recorrida hasta el momento.

Me embarqué en esta carrera. Tenía amigos en Zaragoza y aproveché el fin de semana para verlos y correr el domingo en el campo de entrenamiento militar de el regimiento de artillería de Castillejos. No me hacía mucha gracia el escenario pero la organización por parte de los militares fue magnífica, algo seria, pero estupenda. Rodeados por tanquetas a lo largo de los 30 km, nos seguían ambulancias tiradas por caballos. Grandes puestos de avituallamiento y un campo que me recordaba al campo castellano calizo con sus aromas a tomillo y romero.

Empecé tranquilo. Algo excitado pero tranquilo. Las primeras pendientes fueron menos pronunciadas de lo que esperaba así que las subí rápido y veloz sin ganas de ahorrar fuerzas, quizás demasiado confiado pero mi cuerpo se sentía bien. No me enteré casi de los primeros 9 km. Seguí tirando y llegué al km 18 tranquilamente. Me tomé un gel en este km. En el km 22 nos unieron con otro grupo de corredores que hacían una carrera de 14km. Creo que esto fue mala idea porque el ritmo era muy superior que el nuestro y te sentías zarandeado hacia un lado y otro cuando ibas ya un poco pegado de fuerzas. Cierto es que te inspiraban más velocidad y fuerza pero fue peligroso sentirte cercado ya que puedes llegar a cometer más errores ya sea porque se sientes arroyado o porque piensas que albergas más energía y en las bajadas terminas arriesgando más de lo que debes. Vi en el último tramo mucha gente lesionada que se los llevaban ambulancias.

Me quedaban los últimos 5 km que eran en llano. Dejábamos a un lado las inclinaciones y me llegaron los calambres. No sé si surgieron debido a mi cansancio general o que mis músculos estaban acostumbrados a las inclinaciones y al pasar al llano los gemelos y los cuádriceps al mismo tiempo, de manera casi sincrónica empezaron a dolerme. Me parece extraño aunque mi conocimiento no es muy grande al ser un principiante pero es curioso que al llegar al llano tanto cuádriceps como gemelos empezaran quejarse. Tuve que agacharme pero volví a incorporarme y conseguí seguir corriendo dolorido bajando la intensidad.

Fueron 4 km intensos de dolor hasta la meta pero la gesta terminó con una superación personal ante el sufrimiento de un cuerpo que sintió verdadero dolor por primera vez. Estoy seguro que este tipo de retos físicos me ayudarán a conocerme mejor y dominar mi mente haciendo frente al dolor. Cuando crucé la línea de meta rompí en lágrimas por la tensión y sentimientos acumulados. Mi tiempo fue de 2horas 46 minutos. 

Puedo decir que ya he corrido mis primeros 30km y que mi entrenamiento para el MAPOMA de Madrid 2013 está en curso. He aprendido más sobre mí en esta carrera y, sobre todo, he descubierto que esto mismo pudiera ocurrirme en el Maratón. Tendré que hacer lo posible para prevenir los calambres.

Allá vamos MADRID!!!

MEDIA MARATÓN: LA TRAGAMILLAS, 3 DE MARZO

Esta mañana he corrido LA TRAGAMILLAS de Collado Villalba. Es considerada una de las medias maratones más duras y exigentes de Madrid por la gran cantidad de pendiente que admite el recorrido. El desnivel acumulado no llega a 200mts pero es la ubicación de las pendientes finales lo que realmente ofrece a esta carrera un punto más de dureza y complejidad.

Me encontraba muy bien esta mañana. Bastante fuerte y muy positivo. Un desayuno normal de tostada con café y una barrita de cereales y frutas deshidratadas treinta minutos antes de empezar la carrera. He tomado dos geles durante los 21km. El primero ha sido en el km 9. Hasta este km todo estaba yendo como la seda. Feliz, sonriente y disfrutando de la carrera. Siempre he estado por debajo de las 168 pulsaciones en este tramo haciendo medias de 5 minutos el km agusto. Los geles que he tomado me han ofrecido una energía extra muy moderada; no son de gran potencia. Hasta el km 15 todo ha seguido genial hasta que empezaron a arribar las grandes pendientes en este km y los siguientes: 16 y 17. Me tomé el siguiente gel pero aún así me vine abajo. Tuve que parar unos instantes aunque logré retomar el ritmo rápidamente. Empecé a notar un gran cansancio en las piernas que me obligó a bajar el ritmo pensando en los casi 4km que todavía tenía por delante. Poco a poco fui saliendo de la burbuja de agotamiento mental pensando que lo tenía hecho. Me fui animando con mis propios aplausos cuando escuchaba como animaban los ciudadanos locales de Villalba acostados en cada acera. Y finalmente, la meta se me puso delante, llegando bastante entero a pesar de los tres km fatales que pasé. He sido testigo en la llegada a meta como le daba un colapso a un compañero por una super fatiga y se lo tuvieron que llevar en ambulancia. Ésta es la nota más amarga porque me han informado que ha habido algún otro.  

En resumidas cuentas, ha sido una carrera muy divertida que ha tenido de todo un poco; bastante disfrute y un punto de sufrimiento al final. No he tenido calambres como me ocurrió en mi última media maratón y las rodillas me han dolido lo justo ya al final, en el último tramo de la carrera. La organización me ha parecido excepcional. Todo muy medido y la gente muy involucrada. Médicos y ats por todas partes. Repetiré el año que viene.